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「睡眠の質」一覧

「睡眠の質」一覧

夫婦別室か同じベッドか、寝室づくりが夫婦円満のカギになる

「夫婦は同じベッドに寝るのが当たり前」「夫婦にもプライバシーは必要」「温度の感じ方が違うから別々で寝たい」など、夫婦の寝室には、それぞれの夫婦の事情ってものがあります。同じベッドで寝るのか、別々に寝るのかは、夫婦 […]

2018/07/26
ライフスタイル夫婦の関係
ふ～みん
寝ても寝ても眠い！疲れが取れない原因はぐっすり睡眠不足

睡眠時間は十分にとっているはずなのに、日中なぜか眠いということがありませんか？それは睡眠の質が悪くなっている「ぐっすり睡眠不足」の状態かも。その状態が続くと心や体に悪影響があるばかりか、お肌や老化の原因にもなりかねませ […]

2018/05/18
夫婦の健康
彩

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